AVNMEDIA.ID - Ghosting itu sekarang kayak udah jadi hal biasa banget.

Kamu chat, mereka tiba-tiba menghilang tanpa kabar. Kadang itu bikin bingung dan sakit hati, apalagi kalau kamu nggak ngerti apa yang salah.

Tapi tenang, kamu nggak perlu terus-terusan ngejar mereka buat dapat penjelasan supaya bisa move on.

Berikut ini beberapa cara santai yang bisa kamu coba supaya hati kamu bisa lebih tenang dan nggak terus-terusan mikirin mereka:

1. Berani Tanya, Tapi Jangan Paksakan Jawaban

Kalau hubungan kalian cukup dekat dan kamu merasa perlu, nggak salah kok buat tanya kenapa mereka tiba-tiba nggak ngabarin.

Kamu bisa bilang, “Hei, aku udah nggak dengar kabar, kamu baik-baik saja?” Tapi siap-siap ya kalau mereka nggak jawab atau jawabannya nggak enak didengar.

Kalau itu terjadi, kamu harus bisa nerima dan nggak terlalu berharap lebih.

2. Ingat, Ghosting Itu Masalah Mereka, Bukan Kamu

Seringnya, orang yang nge-ghosting itu nggak bisa atau nggak mau ngomong jujur tentang perasaannya.

Itu masalah komunikasi mereka, bukan nilai dirimu. Jadi jangan keburu nyalahin diri sendiri. Kamu tetap berharga dan pantas dapat perlakuan yang lebih baik.

3. Cek Lagi Pikiran Negatifmu

Kalau udah di-ghosting, wajar kalau pikiran negatif muncul, kayak “Aku nggak cukup baik,” atau “Aku nggak pantas.”

Tapi coba deh berhenti sejenak dan pikir ulang, apa benar itu fakta? Kadang kita cuma membuat asumsi yang nggak berdasar.

Fokuslah pada hal-hal nyata yang kamu tahu tentang hubungan kalian.

4. Tulis Surat Buat Mereka, Tapi Jangan Dikirim

Kalau kamu punya banyak uneg-uneg dan perasaan campur aduk, coba tulis surat jujur untuk mereka.

Ceritakan apa yang kamu rasakan tanpa takut dibalas atau disalahkan.

Tapi surat ini bukan untuk dikirim, melainkan untuk kamu sendiri supaya kamu bisa lega dan lebih siap untuk melanjutkan hidup.

5. Singkirkan Pengingat yang Bikin Kamu Sedih

Foto, chat, atau hal-hal yang mengingatkanmu pada mereka kadang malah bikin kamu stuck di masa lalu.

Kalau bisa, hapus atau simpan di tempat yang nggak gampang terlihat supaya kamu nggak terus-terusan dibawa ke perasaan lama yang menyakitkan.

Kalau di sosial media masih sering lihat mereka dan itu bikin kamu galau, jangan ragu untuk mute atau unfollow.
 
Dengan melakukan hal-hal di atas, kamu bisa mulai melepaskan perasaan sakit hati tanpa harus terus ngejar mereka buat penjelasan. Ingat, kamu berhak untuk bahagia dan move on dengan cara yang sehat. (jas)